В статье представлены 5 советов для новичков в тренажерном зале: разминка, соблюдение техники, базовые упражнения, соответствие нагрузок физической подготовке и правильный выбор весов. Соблюдение этих правил поможет избежать травм, получить максимальную пользу от тренировок и достичь желаемых результатов.